Что происходит, когда психолог хочет изменений сильнее клиента?

В профессиональной среде эта ситуация называется контрпереносом и спасательством, а в более бытовом смысле можно описать так: терапевт тащит клиента в гору, а клиент сидит внизу.

В профессии психолога есть одно правило, которое сложно выучить, но легко нарушить: специалист не может хотеть для клиента того, чего не хочет он сам.

Если клиент не готов меняться, психолог не сможет его «перетащить» ни знаниями, ни эмпатией, ни силой своего желания. Специалист может создать пространство, дать инструменты, быть рядом. Но выбор идти – всегда за человеком.

Что делать, если нет сил даже захотеть что-то изменить?
В Единый центр сопровождения участников СВО и членов их семей часто обращаются люди, которые говорят: «Я хочу, чтобы мне стало легче». Но когда мы начинаем работать, оказывается, что сил на изменения нет. И тогда возникает вопрос: что делать? Идти вперёд, даже когда не хочется? Или честно признаться себе: «Я не могу, и я имею право на это»?

Сегодня мы хотим поделиться одной историей из практики. Имена изменены, но суть – настоящая.

Михаил и Мария: история о том, как трудно ждать, когда человек сам не готов
Михаил пришёл к нам с запросом: «Я не хочу жить, но убивать себя не буду. Я просто устал. Нет сил даже встать с дивана».
Ушел на СВО, развёлся, дети с трудом идут на контакт, получил ранение и вернулся с инвалидностью в мирную жизнь. Денег достаточно. Дом есть. Здоровье – более-менее. Но внутри – пустота. Он не хотел ничего.

С ним начала работать психолог Мария. Она видела, что он умный, тонкий, что у него есть ресурс. Она старалась, подбирала техники, мягко предлагала маленькие шаги – прогулки, дневник, воспоминания о том, что раньше нравилось.
Он соглашался. И ничего не делал.

Через месяц Мария начала раздражаться. Через два – злиться. Она тащила его на себе. Она генерировала идеи, искала подходы, уговаривала, убеждала. Ей казалось, что, если она перестанет, он рухнет окончательно.

Что случилось дальше?
Мария пошла к коллегам на супервизию. И там ей задали один вопрос, который всё перевернул: «А что будет, если вы разрешите Михаилу остаться на месте? Если он так и не встанет с дивана – вы это выдержите?»
Она честно ответила: «Нет. Я боюсь, что он пропадёт».
И тогда она поняла: она не верит, что у него есть силы. Она пытается дать ему свою энергию. А это не помогает.

Какой был выход?
Мария перестала предлагать решения. Она перестала уговаривать. Она начала спрашивать:

– «Что вам сейчас нужно?»

– «Вы не двигаетесь. Я готова быть рядом, пока вы выбираете. Но я не могу выбрать за вас».

Она приняла его выбор, даже если это был выбор оставаться на месте.

И через несколько сессий Михаил сам сказал: «Я хочу попробовать гулять, не потому что вы сказали, а потому что мне надоело лежать».

Что это значит для вас?
Если вы сейчас читаете это и чувствуете, что сил нет, – это нормально. Это не слабость. Это – усталость. Настоящая, большая, многолетняя.

Вы не обязаны сразу «брать себя в руки». Вы не обязаны радоваться, если не радуется. Вы не обязаны «переключаться», когда внутри всё болит.

Но есть одно важное правило, которое мы здесь, в Едином центре сопровождения, повторяем себе и нашим клиентам: «Ты не можешь измениться за кого-то. Ты можешь только сам выбрать – остаться на месте или попробовать шагнуть. Даже самый маленький шаг – это уже твой выбор».

Наша задача – быть рядом. Слышать. Не торопить. Не обесценивать. Принимать ваш темп. Мы не будем тащить вас на себе. Мы будем рядом, когда вы решите, что готовы попробовать.

Если вам тяжело, вы не одни.
Вы можете прийти к нам. Не для того, чтобы «радовать» нас результатами. А для того, чтобы быть услышанным.
Мы не требуем изменений. Мы принимаем вас любыми: злыми, уставшими, безнадёжными, раздражёнными.

И если вы решите шагнуть – мы будем рядом!

Запись на приём в управление социальной защиты в любое удобное для вас время

Горячая линия:
8 800 100 0 001
8 800 100 99 25

Список телефонов «горячих линий» министерства социального развития, опеки и попечительства Иркутской области

Понедельник 9:00 до 18:00

Вторник 9:00 до 18:00

Среда 9:00 до 18:00

Четверг 9:00 до 18:00

Пятница 9:00 до 18:00